Ayak problemleri kanda glikoz (şeker) seviyesinin sürekli olarak yüksek seytermesi ile ilgilidir. Bu nedenle, glikoz seviyesini düzenli olarak normal düzeyde tutmak, ayak problemleri de dahil olmak üzere,diğer bir çok şeker hastalığı komplikasyonlarının önlenmesine yardımcı olacağı için önemlidir.
Sinir tahribatı
Kan damarı Tahribatı
Ayay Şekli
Kendine bakım
Sinir tahribatı
Bacaklardaki sinir tahribatı aşağıdakilere neden olur:
· uyuşukluk
· ayakların üşümesi
· ayaklarda titreme, karıncalanma hisleri
· genellikle daha çok gece yatakta farkedilen bacak ve ayaklarda yakıcı ağrı.
Ayaklarda hislerin kaybolmasına yolaçabilecek olan bu durum, kişinin hiç ağrı hissedememesi nedeni ile kaza sonucu tahribata yolaçabilir.
Ayakların altında ülsere dönüşebilecek olan bu durum,kemiklere işleyerek, kemiklerde osteomyelitis ve kronik enfeksiyona yolaçabilir.
Ülserleşme ya da ayaklarda veya ayak parmaklarında en ufak bir akıntının başlangıç zamanında yoğun bir şekilde tedavisi yapılmadığı takdirde, enfeksiyon bacağın kesilmesini gerektirebilir.
Ayaklarda olan enfeksiyonlar için çok hafif bir görünümde dahi olsa daima acil olarak Podiatristinize veya Aile doctorunuza baş vurulmalıdır.
Ellerde meydana gelen uyuşukluk veya titreme artı karıncalanma hissi, daha çok bir sinirin bileklerdeki kemikli tünelden geçerken sıkışmasından ileri gelir ve bu durum basit bir ameliyatla rahatlatılır. Genellikle şeker hastalığı olan kişilerde bu problem yaygındır.
Sinir tahribatı ayak ve bacaklarda değişik tip his testleri ve diz ve ayak bileklerinin reflekslerinin testi ile anlaşılır.
Ayaklarınızı her gün yatmadan önce kontrol edin. Eger kendiniz edemiyorsanız bir yakınınızdan yardım isteyin.
Ayaklarınızda sinir tahribatı var ise yalın ayak yürümeyin ve ayaklarınıza veya ayak parmaklarınıza sürtünmeyen uygun oturan ayakkabılar giyin.
Kan damarı tahribatı
Pıhtılaşma veya ana damarların daralması olarak da bilinen bu durum, kan damarlarından kanın daha az akabildiği anlamına gelir.
Ayaklar sağlıklı takviye alamıyorlarsa, herhangi bir kaza sonucu açılan yaraların enfeksiyona dönüşmesi daha fazla olasılık taşır. Düzenli olarak nemlendirici krem kullanarak kuruluğu ve kuru cildi önleyin.
Zayıf kan ulaşımı belirtileri:
· kısa mesafeli yürüyüş veva merdiven çıkışlarından sonra bacaklarda sert kramplar
· dinlendikten sonra dahi, ayaklarda ağrı (genellikle sabahın erken saatlerinde)
· ayakların soğuk hissedilmesi
· ayakların kırmızımsı-mavi renkte görünüşü
· kesiklerin yavaş iyileşmesi.
Bu belirtilerin her hangi biri ile karşılaşırsanız, podiyatrist, doktor veya şeker hastalığı eğiticisi ile görüşün.
Ayak şekli
Bazı kişilerin ayakları düzgün vazife yapmadığı için farklı bir şekil alır; bazılarının ise doğuştan değişik ayak şekli olur. Şeker hastalığı olup ayakları şekilsiz ve sinir tahribatları olan kişilerin aşağıdaki durumlarla karşılaşmaları büyük olasılık taşır:
- ayakların bazı bölgelerinin fazla baskı sonucu ülsere dönüşmesi
- bazı değişikliklerle önlenebilen ve belli bir bölgede fazla baskı sonucu nasır ve fazla dokuların gelişmesi.
Enfeksiyona donüşüp, kesilme riski olabileceğinden, fazla dokuların veya nasırların ülsere dönüşmeden önce yok edilmeleri için podiyatristin yardımını isteyin.
Kendine bakım
Her gün aşağıdakileri uygulayın:
Ayaklarınızı ılık su ve sabun ile iyi yıkayın ve yavaşça kurulayın, özellikle parmak aralarınızı.
Uygun bir kremle nemlendirin ama parmak aralarınıza krem surmeyin.
Kızarıklık, şişme, kesik, iltihap akıntısı veya su toplama gibi durumlar için özellikle parmak araları, topuk etrafı, tırnak kenarları ve ayak tabanları gibi problem noktalarını kontron edin - görme probleminiz var ise birisinin sizin için kontrol etmesine ihtiyacınız olacaktır.
Eger bir şey bulursanız Doctorunuza başvurun.
Bir tahribatla karşılaşıldığı zaman:bölgeyi yıkayın ve kurulayın iyice antiseptik sürün sterile edilmiş bir sargı ile kapatın. Eğer 24 saat içerisinde iyileşmeğe başlamaz ise, komplikasyonları önlemek için Podiatristinize baş vurun.
Ayaklarınızı sert dikişleri olmayan temiz çoraplarla kapatın. Çoraplarınızı her gün değiştirin.
Ayağınızı sıcak tutan ayaklarınızı iyi oturan ve zarar verebilecek taş, iğne, düğme veya herhangi birşeyin bulunmadığının kontrolü yapılmış ayakkabılarla koruyun.
Zayıf kan dolaşımı veya hisleri limitli herhangi bir kişinin tırnaklarını kendisinin kesmesi tehlikelidir.
Kalın ve içeri doğru uzayan tırnaklar özel podiyatristin bakımını gerektirir.
Tırnaklar çok kısa değil ve asla kenardan aşağıya doğru kesilmemeli, boydan boya düz kesilmeli.
Sert kenarları tırnak törpüsü ile törpülenmeli.
Kesinlikle ve kesinlikle yalanayak dolaşmayın. Evde veya dışarıda.
Yürüyünce,topuklarımız sürekli ve güçlü bir şekilde yere vurur.Topuk vucudun ağırlığını destekleyecek kadar ve basıncı absorbe edecek kadar güçlü olmalıdır. Topuk’da ağrı oluştuğunda, Rahatsız edici bir durum ortaya çıkar ve atılan her adım bir problem olur,böylelikle yürüyüşünüzü etkiler.
